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당뇨병 초기증상 10가지 총정리 가족이나 지인분 중에 당뇨병을 앓고 있는 분들이 정말 많습니다. 당뇨병은 20~79세 성인 중 약 10%가 앓고 있어 '국민 질병'이라고도 불리는데요. 뚜렷한 증상이 있는것이 아니기 때문에 자신이 당뇨병인지 모르다가 병이 진행된 후 알게 되는 경우가 대부분이라고합니다. 당뇨병은 대사질환으로 인슐린이 부족하거나, 정상적인 기능이 이루어지지 못해 발생하는 질환으로 고혈압, 심혈관질환, 망막변증, 신장질환 등의 합병증을 초래할 수 있기 때문에 초기 증상을 신속히 자각하고 주의하실 필요가 있습니다. 오늘은 당뇨병 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 당뇨병이란? 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절됩니다. 췌장에서.. 2021. 4. 15.
보이차 효능 9가지 끓이는법 우리나라에서는 다이어트 차로 유명한 보이차 효능에 대해 알고 계십니까? 지방분해에 특효가 있다고 알려져 있는데요. 최근 뱃살을 빼기 위해 믹스 커피를 끊고 차로 대신하려고 알아보니 보이차가 좋다고 많이 추천해주십니다. 일교차가 심한 환절기인 요즘 면역력이 떨어지고 기관지도 약해지기 때문에 따뜻한 차로 몸도 보호하고 더불어 지방분해 효과까지 얻을 수 있으니 보이차 꾸준히 마셔봐야겠습니다. 그렇다면 보이차 효능은 무엇이 있는지와 끓이는 법까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 보이차 효능 1. 다이어트 보이차는 다이어트 차로도 잘알려진 식품입니다. 보이차에는 폴리페놀의 일종인 ‘갈산’ 성분이 풍부하게 들어있어, 지방의 흡수와 분해를 돕는 효소인 리파아제의 활동을 억제해주기 때문에 지질이 흡수되지 못하고 몸 밖으로.. 2021. 4. 13.
눈밑이 떨리는 증상 4가지 원인 가끔 이유 없이 눈밑이 파르르 떨리는 증상을 경험해보셨습니까? 특히 몸이 피곤한 날이면 이런 증상이 자주 나타나게 되는데요. 눈밑이 떨리는 증상은 단순히 피로 탓만이 아니라 다른 원인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 지속적으로 눈밑 떨림 증상이 나타난다면 뇌신경과 혈관 질환의 전조증상일 수 있고, 심해지면 안면마비로 이어질 수 있다고 합니다. 그렇다면 눈밑이 떨리는 증상이 왜 나타나는지 그 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈밑이 떨리는 증상 1. 피로 누적 및 스트레스 유난히 피곤한 날 눈밑이 파르르 떨리는 경련 증상을 경험해보신 분들이 많으실 겁니다. 안면 신경이 스트레스의 영향을 받아서 흥분됨으로써 불필요하게 근육이 수축과 이완을 반복하게 되어 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 바로 피로와 스트.. 2021. 4. 9.
다시마 효능 10가지 총정리! 다시마 효능 10가지 총정리! 육수 낼 때 주로 사용하는 다시마가 건강과 피부미용에도 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 다시마는 국물의 감칠맛을 살릴 뿐 아니라 쫀득한 식감을 자랑하며 국물요리나 쌈으로 싸 먹기에도 좋아 요리 재료로도 훌륭합니다. 요즘에는 환이나 가루 등 다양한 형태로 가공되어 먹기에도 편리한 건강식품인 다시마 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다시마 효능 1. 갑상선 질환 예방 목 부위에 있는 갑상선에서 분비되는 갑상선호르몬이 부족하면 신진대사가 둔해져 기운이 없고 노화가 빠르게 진행되며, 심하면 갑상선종을 일으킬 수도 있습니다. 다시마에는 갑상선호르몬의 중요한 성분인 요오드가 다량 함유되어있어 갑상선 질환 예방에 도움이 됩니다. 하지만 요오드는 결핵균을 흩어지게 할 우려가 있으.. 2021. 4. 7.
빈혈에 좋은 음식 10가지 총정리 빈혈에 좋은 음식 10가지 총정리 요즘 다이어트하시는 분들 정말 많으시죠? 무리한 다이어트로 인해 빈혈이 심해지는 경우가 많다고 합니다. 여자분들은 매월 월경을 하기 때문에 머리가 핑~도는 빈혈 증상을 한 번쯤은 경험해보셨을 겁니다. 대부분 빈혈은 철 결핍성 빈혈로 그 원인으로는 혈액손실, 식이 섭취 부족으로 음식에서 철분을 흡수하지 못해 발생할 수 있습니다. 철분이 풍부하게 들어있는 음식이 곧 빈혈에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 음식들이 빈혈에 좋은 음식인지 알아보도록 하겠습니다. 빈혈에 좋은 음식 1. 비트 비트에는 철분과 엽산이 풍부하게 함유되어있어 부족한 철분을 보충할 수 있도록 도와주며, 철분 흡수에 필요한 비타민C도 다량 들어있어 신체 내 적혈구 생성에 도움을 줍니다. 비트.. 2021. 4. 5.