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건강가이드94

요산수치 낮추는법 요산수치 낮추는법 요즘 치맥을 주 2회 이상 먹다 보니 통풍에 대한 건강염려증이 생겼습니다. ' 치맥= 통풍 '이라는 공식이 생길 정도로 통풍에 치맥은 큰 영향을 끼친다고 합니다. 기름진 닭튀김에, 요산 수치를 높이는 퓨린이 많이 함유된 맥주를 함께 마시는 치맥이 통풍의 대표적인 위험인자라고 할 수 있습니다. 바람만스쳐도 아프다는 통풍의 원인은? 통풍은 혈중 요산 수치가 높아지면 발생합니다. 17세기 이전까지만 해도 통풍은 나쁜 기운이 몸에 돌아다니다가 관절에 오게 되면 생기는 것으로 알려져 있었지만 현미경이 발명되고 난 후에 통풍이 요산 때문이라는 사실로 밝혀지게 되었습니다. 요산은 섭취한 음식물에 포함돼 있는 퓨린이 분해되면서, 또 우리 몸에서 분열되는 세포에서 만들어지는데요. 요산은 대부분 신장을 .. 2020. 8. 27.
작두콩차 효능과 부작용 먹는방법 작두콩차 효능과 부작용 먹는방법 환절기만 되면 비염 때문에 콧물이 주르르륵 흐르고 목과 눈과 얼굴이 간질간질 거려서 정말 괴로움을 호소하시는 분들이 많습니다. 오늘은 그런 분들께 도움을 드리는 정보로 비염 개선효과와 면역력까지 높여주는 작두콩차의 효능과 부작용, 먹는방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 작두콩이란? 작두콩은 열대 아시아에서 재배되며 작두콩 잎은 잎자루가 길고 달걀처럼 길쭉한 타원형 모양이며, 콩깍지의 모양이 작두와 비슷하다고 하여 작두콩이라 불립니다. 작두콩은 보통의 콩보다는 콩깍지가 큰 편입니다. 그 크기만큼 효능도 다양하여 예부터 중국에서는 한약 재료와 고급 요리 재료로 쓰였다고 합니다. 몸에 좋다고 소문난 작두콩의 효능은 어떤것들이 있을까요? 작두콩 효능 1. 비염, 축농증, 천식 .. 2020. 8. 26.
비만세균 없애는 방법 비만세균 없애는 방법 물만 마셔도 살이 찐다는 분들 계시죠? 그렇다면 몸속의 비만세균을 의심해봐야 합니다.다이어트 계획을 세우고 식이요법과 운동을 병행했는데도 불구하고 큰 효과가 없어 고민이신 분들!!! 그 원인은 의외로 다른데 있을 수 있습니다. 우리 몸을 살찌게 만드는 비만세균! 바로 그것인데요. 우리 몸에는 100조 마리 이상의 세균이 서식한다고 알려져 있습니다. 대부분이 장에 서식하는데 몸에 좋은 유익균과 몸에 해로운 유해균이 섞여 있어요. 보통은 유익균과 유해균의 비율이 7:3 정도 돼야 건강한 장이라고 합니다. 요즘 현대인들은 야식을 즐기고, 맵고 짠 음식, 잦은 음주 습관으로 장내 유해균을 증식시키기 때문에 살이 잘 찌는 체질로 만드는 ‘비만세균’이 증식하게 됩니다. 비만세균 (뚱보균) 이란.. 2020. 8. 25.

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