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건강가이드94

바나나 효능 칼로리 다이어트 방법 바나나 효능 칼로리 다이어트 방법 명절을 앞두고 한 가지 걱정이 됩니다. 명절 내내 기름진 음식을 먹다 보면 급격하게 살이 불어난다는 점이지요. 그래서 명절 후로 단기간 다이어트를 많이 시도하고 계십니다. 그중 많은 분들이 선호하는 다이어트는 바나나 다이어트 방법인데요. 전소미, 박하선, 서인영, 정용화 씨 등등 많은 연예인들이 단기간 체중감량을 위해 바나나 다이어트를 한다고 해서 이슈가 되기도 했습니다. 바나나가 단기간 살 빼기에 효과가 있고 바나나 자체가 영양이 풍부하고 맛도 좋아 많이 선호하는 듯합니다. 오늘은 저도 조만간 시도할 바나나 다이어트 방법과 바나나의 효능, 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 1. 항암효과 바나나 효능으로 항암효과를 기대할 수 있습니다. 바나나에는 백혈구를.. 2020. 9. 29.
고혈압에 좋은 음식 베스트6 고혈압에 좋은 음식 베스트 6 최근 이른 나이부터 고혈압이 있으면 나이 들어서 심장마비 걸릴 확률이 3배 이상 증가한다는 기사를 보았습니다. 또한 건강보험심사평가원에 따르면 국내 고혈압 환자게 지속적으로 증가하고 있다고 하네요. 고혈압은 대부분 10년 이상 은밀하게 진행돼 오다 어느 날 갑자기 심장병·뇌졸중을 일으키는 무서운 병입니다. 고혈압은 엄격하지는 않지만 질 좋은 식사를 통해 혈압을 내릴 수 있는 전략이 필요한데요. 제대로 된 식사요법은 혈압약의 효과를 높일 수도 있다고 합니다. 오늘은 고혈압의 원인과 증상, 고혈압에 좋은 음식, 고혈압에 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래 글을 참고해주세요. 고혈압 원인 고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높은 만성 질환을 말합니다. 고혈압 원인은 유전이나.. 2020. 9. 28.
알콜성치매 초기증상 치료법 알콜성치매 초기증상 치료법 노인성 질환으로 여겨졌던 치매가 요즘은 젊은 층에서 점진적으로 증가하고 있습니다. 치매는 기억력을 비롯한 다양한 인지 기능의 장애가 서서히 발생하면서 일상생활 수행 능력에 문제가 생기는 질환입니다. 치매 중에서는 노화에 따른 신경계의 퇴행성 변화에 의해 생기는 '알츠하이머병'이 가장 발병률이 높으며 알코올성 치매는 과다한 음주로 인해 발생하는 치매를 의미합니다. 음주를 즐기는 젊은성인 대부분은 자신의 알코올성치매 위험성을 자각하지 못하는 경우가 많습니다. 더군다나 알콜성치매는 진행 속도가 매우 빠르고 증상을 방치할 경우 짧은 기간에 노인성 치매로 발전할 수 있어 더욱 주의가 필요하다고 합니다. 알콜은 혈관을 통해서 우리 몸에 흡수되는데, 술을 많이 마시면 혈액 속의 알코올이 뇌.. 2020. 9. 25.

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