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건강가이드94

변비에 좋은 음식 변비해결방법 변비에 좋은 음식 변비해결방법 현대인들은 불규칙한 식습관과 운동부족, 스트레스 등의 이유로인해 변비에 걸리시는 분들이 정말 많습니다. 변비에서 치질로까지 이어질 수 있기 때문에 변비 예방에 힘써야 하는데요. 먹는 음식만 잘 관리한다면 변비를 개선할 수 있습니다. 오늘은 변비에 좋은 음식 변비해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비란? 변비란 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환을 의미합니다. 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변 시에 굳은 변이 나오거나, 출혈을 동반될 경우에 변비로 진단합니다. 하루에 1회 이상 대변을 봐야 하지만, 2~3일에 1회 보더라도 대변이 굳지 않고 편하게 대변을 본다면, 변비로 진단하지 않습니다. 갑상선 이상으로 변비가 발생할 수 있고 또한 .. 2021. 3. 11.
전립선에 좋은 음식 전립선에 좋은 음식 전립선이 건강하지 못하면 소변이 잘 안 나오거나, 소변 줄기가 가늘어지거나, 잔뇨감이 과도한 증상을 경험할 수 있습니다. 전립선 질환은 20대 청년부터 60대 노인까지 절반 정도의 성인 남성들이 살아가면서 한두 번쯤은 겪게 되는 흔한 질환이라고 합니다. 전립선 비대증이나 전립선염에 걸리면 배뇨에 장애를 초래하고 삶의 질을 크게 떨어뜨리게 됩니다. 특히 전립선 비대증은 노화가 주원인으로, 60세 이상의 남성 중 60% 이상이 겪고 있다고 하는데요 전립선암은 중장년층을 위협하는 무서운 병입니다. 전립선에 좋은 음식을 꾸준히 먹고 예방에 힘써야하는데요. 오늘은 전립선에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 전립선에 좋은 음식 1. 브라질너트 슈퍼푸드로 잘 알려진 브라질너트는 전립선 건강에 중.. 2021. 3. 9.
어깨 회전근개파열 증상 치료법 어깨 회전근개파열 증상 치료법 주로 50대 이상에서 통증을 호소하는 부위 중 한 곳이 바로 어깨라고 합니다. 어깨 통증이 발생하면 보통 오십견이 아닐까 하는 의심부터 하게 되는데요. 하지만 의외로 회전근개파열인 경우가 많습니다. 두 질환의 증상은 유사하지만 원인과 치료법은 달라서 감별해 치료해야 한다고 합니다. 오늘은 어깨 회전근개파열 증상 및 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨 회전근개파열이란? 회전근개는 어깨관절을 감싸고 있는 힘줄들을 함께 부르는 명칭으로, 어깨를 모든 방향으로 움직이게 하고 어깨뼈와 관절을 안정시키는 역할을 합니다. 회전근개는 총 4개의 힘줄로서 앞 쪽부터 극상건, 견갑하건, 극하건, 소원형건이 하나의 판처럼 어깨관절을 둘러싸고 있습니다. 이 근육들은 어깨뼈의 중심을 잡아주.. 2021. 3. 4.

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