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건강가이드94

콜레스테롤 정상수치 알아보기 콜레스테롤 정상수치 알아보기 일교차가 큰 요즘 혈관 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 콜레스테롤은 인지질과 함께 세포막을 구성하는 주요 성분으로, 뇌나 신경조직 구성에도 꼭 필요합니다. 또한 콜레스테롤은 체내 대사를 거쳐 비타민D, 성호르몬(테스토스테론, 프로게스테론 등)과 부신피질호르몬, 그리고 담즙(쓸개즙) 등으로 전환되기도 합니다. 혈중에 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방의 수치 중 하나라도 정상 범위를 벗어나면 이상지질혈증으로 봅니다. 즉, 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 등을 포괄하는 개념인데, 이를 방치하면 심혈관질환, 뇌혈관질환, 고혈압성 질환 등의 위험이 높아집니다. 콜레스테롤 정상수치 혈액검사를 통해 콜레스테롤 수치를 알 수 있습니다. 콜레스테롤 수.. 2021. 2. 25.
소변이 자주 마려운 증상 8가지 이유 소변이 자주 마려운 증상 8가지 이유 특별히 물을 자주 마시지 않았는데도 자주 화장실을 찾게 되어 일상생활에 불편함을 경험하고 계신가요? 성인의 경우 방광에 들어갈 수 있는 소변량은 대략 400~500cc 정도이며, 보통 200~300cc가 되면 방광에 있는 감각신경들이 자극되어 소변이 마렵다는 느낌을 받습니다. 하지만 이와 관련된 감각기관 등에 문제가 생긴다면 소변량이 적음에도 불구하고 소변이 마렵다는 증상을 느끼게 됩니다. 하루에 소변을 보는 횟수는 개인의 수분 섭취와 땀의 배출 등에 의하여 좌지우지된다고 볼 수 있습니다. 한번 눌때 보는 소변량은 정상이지만 그 횟수가 많을 때를 다뇨증, 반대로 소량씩 눌 경우에는 빈뇨증이라 합니다. 다뇨증은 과일이나 수분 등의 섭취가 과다할 경우 소변의 양이 많아져.. 2021. 2. 17.
혈액순환에 좋은 음식 11가지 혈액순환에 좋은 음식 11가지 혈액순환이 좋아야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 혈액순환이 제대로 안되면 혈관을 통해 피가 다른 장기로 공급되지 않고 산소 또한 제대로 전달되지 않습니다. 이로 인해 부종, 손발 저림, 두통, 만성피로, 수족냉증 심각한 경우에는 뇌출혈, 뇌졸중, 심근경색, 부정맥 등 심혈관계 질환을 유발할 수 있습니다. 오늘은 건강에 중요한 혈액순환에 좋은 음식 11가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환에 좋은 음식 - 양파 양파는 건강에 두루두루 좋은 영향을 주는 식품인데요. 역시나 혈액순환에도 도움을 줍니다. 양파는 혈액의 응고를 막아주고, 양파에 함유되어 있는 항당뇨 성분이 혈액과 혈관 내벽에 혈액순환을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 양파 껍질에 있는 퀘르세틴 성분은 .. 2021. 2. 8.