반응형 분류 전체보기107 다시마 효능 10가지 총정리! 다시마 효능 10가지 총정리! 육수 낼 때 주로 사용하는 다시마가 건강과 피부미용에도 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 다시마는 국물의 감칠맛을 살릴 뿐 아니라 쫀득한 식감을 자랑하며 국물요리나 쌈으로 싸 먹기에도 좋아 요리 재료로도 훌륭합니다. 요즘에는 환이나 가루 등 다양한 형태로 가공되어 먹기에도 편리한 건강식품인 다시마 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다시마 효능 1. 갑상선 질환 예방 목 부위에 있는 갑상선에서 분비되는 갑상선호르몬이 부족하면 신진대사가 둔해져 기운이 없고 노화가 빠르게 진행되며, 심하면 갑상선종을 일으킬 수도 있습니다. 다시마에는 갑상선호르몬의 중요한 성분인 요오드가 다량 함유되어있어 갑상선 질환 예방에 도움이 됩니다. 하지만 요오드는 결핵균을 흩어지게 할 우려가 있으.. 2021. 4. 7. 빈혈에 좋은 음식 10가지 총정리 빈혈에 좋은 음식 10가지 총정리 요즘 다이어트하시는 분들 정말 많으시죠? 무리한 다이어트로 인해 빈혈이 심해지는 경우가 많다고 합니다. 여자분들은 매월 월경을 하기 때문에 머리가 핑~도는 빈혈 증상을 한 번쯤은 경험해보셨을 겁니다. 대부분 빈혈은 철 결핍성 빈혈로 그 원인으로는 혈액손실, 식이 섭취 부족으로 음식에서 철분을 흡수하지 못해 발생할 수 있습니다. 철분이 풍부하게 들어있는 음식이 곧 빈혈에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 음식들이 빈혈에 좋은 음식인지 알아보도록 하겠습니다. 빈혈에 좋은 음식 1. 비트 비트에는 철분과 엽산이 풍부하게 함유되어있어 부족한 철분을 보충할 수 있도록 도와주며, 철분 흡수에 필요한 비타민C도 다량 들어있어 신체 내 적혈구 생성에 도움을 줍니다. 비트.. 2021. 4. 5. 구기자 효능 11가지 총정리 구기자 효능 11가지 총정리 요즘은 면역력에 좋은 차를 많이 찾으시는 것 같아요. 열을 내리고 갈증 해소 및 기력 회복에 좋은 구기자도 차로 즐겨 보시는 것은 어떨까요? 구기자 효능은 면역력 향상 뿐만아니라 노화방지, 간 건강 개선 등, 우리 몸에 다양한 영향을 준다고 알려져 있습니다. 오늘은 구기자 효능 11가지와 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구기자란? 구기자는 고지베리라고도 불리며 진시황이 불로장생을 위해 먹은 음식으로 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 꼽히며 부작용이 적으면서 몸에 좋은 약으로 알려져 있습니다. '구기자 뿌리를 통과하는 물만 마셔도 장수한다'는 옛말이 있을 정도 인데요. 동의보감에 의하면 구기자를 오래 먹으면 늙지 않고 추위와 더위를 이겨내며 장수한다고 기록되어 있다고 합.. 2021. 4. 2. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 36 다음
