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소변이 자주 마려운 증상 8가지 이유 소변이 자주 마려운 증상 8가지 이유 특별히 물을 자주 마시지 않았는데도 자주 화장실을 찾게 되어 일상생활에 불편함을 경험하고 계신가요? 성인의 경우 방광에 들어갈 수 있는 소변량은 대략 400~500cc 정도이며, 보통 200~300cc가 되면 방광에 있는 감각신경들이 자극되어 소변이 마렵다는 느낌을 받습니다. 하지만 이와 관련된 감각기관 등에 문제가 생긴다면 소변량이 적음에도 불구하고 소변이 마렵다는 증상을 느끼게 됩니다. 하루에 소변을 보는 횟수는 개인의 수분 섭취와 땀의 배출 등에 의하여 좌지우지된다고 볼 수 있습니다. 한번 눌때 보는 소변량은 정상이지만 그 횟수가 많을 때를 다뇨증, 반대로 소량씩 눌 경우에는 빈뇨증이라 합니다. 다뇨증은 과일이나 수분 등의 섭취가 과다할 경우 소변의 양이 많아져.. 2021. 2. 17.
혈액순환에 좋은 음식 11가지 혈액순환에 좋은 음식 11가지 혈액순환이 좋아야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 혈액순환이 제대로 안되면 혈관을 통해 피가 다른 장기로 공급되지 않고 산소 또한 제대로 전달되지 않습니다. 이로 인해 부종, 손발 저림, 두통, 만성피로, 수족냉증 심각한 경우에는 뇌출혈, 뇌졸중, 심근경색, 부정맥 등 심혈관계 질환을 유발할 수 있습니다. 오늘은 건강에 중요한 혈액순환에 좋은 음식 11가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환에 좋은 음식 - 양파 양파는 건강에 두루두루 좋은 영향을 주는 식품인데요. 역시나 혈액순환에도 도움을 줍니다. 양파는 혈액의 응고를 막아주고, 양파에 함유되어 있는 항당뇨 성분이 혈액과 혈관 내벽에 혈액순환을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 양파 껍질에 있는 퀘르세틴 성분은 .. 2021. 2. 8.
핑거푸드 종류 추천 핑거푸드 종류 추천 핑거푸드 좋아하시나요? 저는 만들기도 간단하고 집어먹기도 편리해서 종종 참치카나페를 만들어 먹는편인데요. 와인 안주로도 안성맞춤이라 깔끔하게 먹기 좋습니다. 오늘은 핑거푸드 중에서 제가 해 먹었던 요리인 참치카나페 레시피를 알아보도록 하겠습니다. 핑거푸드 뜻 핑거 푸드(finger food)는 나이프나 포크, 젓가락과 같은 도구를 사용하지 않고 손으로만 먹는 음식을 말합니다. 맨손으로 먹는 것이 일반적인 핑거 푸드로는 고기 파이, 소시지 롤, 막대에 꽂은 소시지, 막대에 꽂은 치즈와 올리브, 닭다리와 닭날개, 춘권, 작은 키시, 사모 사스, 양파 바지, 보쌈, 웨지 감자, 볼로방, 꼬치 등이 있습니다. 참치카나페 만들기 카나페란? 카나페는 얇고 잘게 썬 빵이나 크래커 위에 야채, 고기.. 2021. 2. 2.