기미 없애는 방법 10가지 총정리

기미 없애는 방법 10가지 총정리

최근에 눈 아래 광대쪽에 거뭇거뭇하게 올라오는 기미와 잡티로 인해 거울 보는게 더 두렵습니다. 

외출 시 마스크를 쓰고 다니다보니 얼굴 기미나 잡티 관리에 더욱 소홀해진 이유도 한몫하는것 같아요.

깨끗하고 맑은 피부로 곱게 늙어가고 싶은 마음은 모든 여성분들이 소망하는일이 아닐까 싶어요.

기미는 예방이 곧 치료라고 할 정도로 한번 생기면 안없어지기 때문에 기미가 없는 사람은 기미 예방에 힘쓰고 이미 기미가 생긴 사람은 치료와 더불어 재발방지에 더욱 신경써야합니다.

오늘은 칙칙한 피부톤과 노안을 만드는 주범인 기미 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

기미란?

피부 진피층에 멜라닌 색소가 침착되어 생기는 거뭇한 반점을 기미라고 합니다. 

기미를 일으키거나 악화시키는 원인은 호르몬, 자외선 노출, 유전 등 세가지로 구분됩니다.

이 세 가지 외에도 여러 알 수 없는 원인에 의해 발생하기도 합니다. 

 

 

기미 없애는 방법 1. 자외선 차단

 

평소에 자외선 차단제를 챙겨 바릅니다.

자외선이 피부 색소 형성 세포를 자극하면 피부는 방어를 위해 많은 멜라닌 색소를 만들고, 햇볕에 노출됐을 때 생긴 염증 반응이 치유되면서 색소침착을 남겨 기미와 잡티가 생깁니다. 

기미 예방의 최선은 자외선 차단으로 외출 전 SPF 15 정도의 자외선 차단제를 바르고 2~3시간마다 덧바릅니다. 

1시간 이상 야외에 있을 경우에는 SPF 25 이상의 제품을 사용하시길 권해드립니다.

맑은 날 뿐만 아니라 흐린 날에도 자외선이 우리 피부에 영향을 미치기 때문에 매일 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 것이 중요합니다.

 

 

기미 없애는 방법 2. 클렌징은 깨끗하게!

클렌징을 깨끗하게 하지 않으면 피부에 남아 있는 화장품과 노폐물이 얼굴 색소를 침착시켜 혈색이 칙칙해지고 기미나 주근깨, 잡티가 늘어납니다. 

오일이나 크림, 로션 타입의 클렌징 제품으로 메이크업과 노폐물을 지우고 난 뒤 폼클렌징으로 남은 잔여물까지 깨끗하게 씻어냅니다.

 

 

기미 없애는 방법 3.  충분한 수면 

잠이 부족하면 피로가 쌓이고 피로는 멜라닌 색소를 증가시키는 원인이 된다고해요.

세포가 재생되는 시간인 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 반드시 숙면을 취하는 것이 좋으며 하루 7~8시간정도가 수면간으로 좋습니다.

잠들기 전 따뜻한 물에 몸을 담가 노폐물을 빼고 따끈하게 데운 우유를 한 잔 마시면 숙면을 돕습니다.

 

 

기미 없애는 방법 4. 각질제거는 꼼꼼히!

 

얼굴 각질제거를 주기적으로 해주는것이 좋습니다.

각질은 피부를 칙칙하게 하고 화이트닝 제품의 흡수를 방해하므로 주기적으로 제거해 줍니다.

주 1~2회 스크럽제를 이용해 부드럽게 각질을 없애고, 보습 제품을 듬뿍 발라 마무리해주세요.

 

 

기미 없애는 방법 5. 기초화장부터 튼튼히!

 

기초화장을 소홀히 하면 피부에 각질이 늘면서 칙칙함이 더해지고, 자극이 강한 메이크업 제품에 피부가 그대로 노출되어 기미가 생길 수 있습니다.

화이트닝 효과가 있는 스킨과 에센스를 발라 피부에 보호막을 만든 후 메이크업을 하면 좋습니다. 

 

 

기미 없애는 방법 6. 수분섭취

 

하루에 1.5리터 이상의 물을 마셔주세요.

수분을 충분히 섭취해주면 피부의 신진대사가 원활해지고 노폐물 배출이 활발해져 피부가 맑고 투명해집니다.

단, 카페인 성분은 멜라닌을 자극해 피부를 어둡게 하고 이뇨 작용을 촉진해 체내 수분 공급을 저해하므로 커피나 탄산음료는 피하는것이 좋습니다. 

 

 

기미 없애는 방법 7. 혈액순환 촉진시키기

 

혈액순환이 원활하지 않을 경우에도 기미나 잡티가 생길 수 있습니다.

피부가 거칠어지고 기미나 잡티가 유난히 짙어졌다면 세안 후 따끈한 스팀타월을 준비해 10분간 얼굴에 올려놓습니다. 

혈액순환이 촉진되고, 피부에 수분이 공급되어 피부에 생기가 더해질 뿐 아니라 기미와 잡티가 옅어집니다.

 

 

기미 없애는 방법 8. 간기능 강화

 

간 기능이 저하되면 기미가 발생하기 쉽습니다.

간에서 독소를 빼내지 못해 피부에 그대로 쌓이면서 색소 침착으로 이어지기 때문인데요. 

간에 무리를 주는 과도한 음주나 폭식 등을 피하고 결명자, 오가피 등 간에 좋은 음식을 섭취해 간을 보호해줍니다.

 

 

기미 없애는 방법 9. 천연팩하기

 

보습과 미백 효과가 있는 천연팩을 활용하세요.

대추팩이나 꿀+살구팩, 양파+마늘팩 ,레몬+ 파슬리팩 , 당근 + 달걀팩이 기미 제거에 도움이 됩니다. 

시중에 나온 기미 없애는 팩으로 천연팩도 많이 나와있기 때문에 간편하게 활용하시는것도 좋은 방법입니다. 

 

 

기미 없애는 방법 10. 쌀뜨물 세안

 

예로부터 전해 내려온 쌀뜨물 세안법은 기미 예방 및 완화에 도움이 되는 민간 요법입니다.

쌀을 처음 씻은 물은 버리고 두 번째 씻은 뜨물에 더운 물을 약간 섞어 피부 온도와 같이 만든 다음 이 물로 아침, 저녁에 세안 하면 도움이 됩니다. 

 

 

기미는 치료보다 관리와 효과 유지가 더 중요한 피부색소 트러블입니다.

철저한 세안으로 항상 얼굴피부를 청결하게 유지해야 하고, 되도록이면 화장품을 잘 선택하여 사용해야 합니다.

또한 양질의 단백질과 비타민C, 비타민 E 등이 많이 함유된 야채와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

 나이를 먹을 수록 피부 재생 능력도 현저히 떨어지다보니 한번 생긴 기미는 없애는게 쉽지 않습니다. 

병원에서 도움을 받는것이 지름길일까요?

병원 시술로 일시적으로는 감출 수는 없지만 이또한 정기적인 시술이 필요하기 때문에 가격 부담이 크기 때문에 되도록이면 기미가 더이상 발생하지 않도록 노력해야겠습니다. 

 

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