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건강가이드94

방광염 증상, 원인, 방광염에 좋은음식 방광염 증상, 원인, 방광염에 좋은음식 여자들에게 흔하게 발생하는 질환 중 하나가 방광염입니다. 저도 경험해 봤기 때문에 상당히 번거롭고 괴로운 질환이라는 것을 잘 알고 있습니다. 오늘은 방광염 증상과 원인, 예방법, 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 글이 꽤 긴 편이지만 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 방광염이란? 방광염은 글자 그대로 방광에 발생하는 염증입니다. 방광은 신장에서 생성된 소변이 요도로 배출되기 전에 저장되는 곳입니다. 요도부 염증이 동반되기도 하며 대부분 여성에게 발병하나, 매우 드물게 성인 남성과 어린이도 걸릴 수 있습니다. 여성은 해부학적으로 요도가 짧고, 회음부와 질 입구에서 세균이 정상적으로 많이 살고 있는데, 성생활이나 임신, 또는 면역 약화로 인.. 2020. 9. 18.
두부 효능 칼로리 다이어트 방법 두부 효능 칼로리 다이어트 방법 저희 집은 김치찌개를 자주 끓여먹는데요. 항상 김치찌개를 끓일 때면 빠지지 않는 식품이 바로 두부입니다. 두부는 다양한 요리에 활용할 수 있어서 일주일에 한 번 이상은 꼭 먹게 되는 것 같아요. 맛도 좋고 영양도 듬뿍 들어있어 완전식품으로 각광받고 있는 두부의 효능과 칼로리, 다이어트 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 두부 효능 두부는 완전 영양식품으로 포화지방산은 전혀 들어 있지 않지만 필수 아미노산과 단백질은 풍부하게 들어있습니다. 미네랄과 비타민이 풍부해 그냥 먹어도 맛있고요. 저칼로리 고단백 다이어트 식품으로 근육을 만드는데도 도움을 주며 콜레스테롤을 낮춰서 동맥경화에도 도움을 줍니다. ■ 소화촉진 및 변비예방 두부는 소화가 잘되는 음식으로, 두부의 레시틴 성분은 특.. 2020. 9. 17.
저분자 피쉬 콜라겐 효능 부작용 저분자 피쉬 콜라겐 효능 부작용 요즘 주위에 콜라겐 섭취를 안 하는 분이 없을 정도로 많은 인기를 끌고 있습니다. 특히 저분자 피쉬 콜라겐 효능이 탁월하다고 하는데요. 피부 탄력을 유난히 떨어뜨리는 계절 가을에 알맞은 콜라겐 제품으로 피부 보호를 하는 것도 좋을 것 같습니다. 오늘은 저분자 피쉬 콜라겐 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저분자 피쉬 콜라겐이란? 콜라겐은 단백질의 한 종류로, 세포 사이 빈틈을 채우고 세포를 받쳐주는 지지대 역할을 하는 경단백질의 일종입니다. 피부 속 콜라겐은 피부 진피층의 70%를 차지하는 탄력 단백질로, 수분과 결합하는 힘이 강합니다. 콜라겐은 일정 기간을 두고 재생이 일어나긴 하지만 시간이 지날수록 생성량보다 분해량이 많아집니다. 이 때문에 피부에 주름이 생.. 2020. 9. 17.