반응형 콜레스테롤낮추는과일1 콜레스테롤 낮추는 음식 BEST 7 콜레스테롤 낮추는 음식 BEST 7 매년 건강검진시마다 콜레스테롤 수치가 조금씩 올라가고 있어 주의하라는 경고를 받고는 합니다. 콜레스테롤, 그중에서도 ‘나쁜’이라는 수식어를 갖는 LDL 콜레스테롤은 혈관에 염증을 일으켜 심근경색, 뇌졸중(뇌중풍) 등 혈관질환을 일으키는 주요한 원인으로 발생합니다. 콜레스테롤을 낮추는 방법으로 식습관 개선이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜레스테롤 낮추는 음식 - 양파 양파는 혈압, 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화에 효과적이며 혈액 안의 콜레스테롤을 저하시켜 혈압상승을 억제해줍니다. 또한, 양파의 주성분인 케르세틴은 혈관을 튼튼하게 만들어 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 콜레스테롤 낮추는 음식.. 2020. 12. 21. 이전 1 다음
