반응형 엽산이많은음식1 엽산 효능 7가지 총정리 오늘은 엽산 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임신을 준비 중이라면 반드시 챙겨 먹어야 할 영양성분 중 하나인 엽산은 우리 몸에 유익한 영향을 미칩니다. 특히 태아의 기형을 예방할 만큼 충분한 수준의 혈중 농도를 유지하려면 임신하기 3개월 전, 늦어도 한 달 전부터는 엽산 영양제를 복용하는 것이 좋다고 합니다. 일반인도 엽산 섭취 시 건강에 큰 도움이 된다고 하는 엽산 효능 7가지와 엽산 하루 권장량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 엽산이란? 엽산은 식물의 잎을 의미하는 라틴어 folium 으로부터 유래된 표현이며, B9(폴릭에시드)로 불리는 비타민B의 한 종류입니다. 또한 엽산이란 프테로일글루탐산 및 그와 비슷한 활성을 가진 유도체들을 총체적으로 말하기도 합니다. 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민의 .. 2021. 5. 20. 이전 1 다음
