반응형 골다공증에좋은음식2 새싹보리 효능 10가지 총정리 현대인들에게 정말 필요한 건강식품으로 새싹보리를 손꼽을 수 있습니다. 새싹보리는 다양한 영양성분을 풍부하게 함유하고 있어 우리몸에 유익한 효능을 발휘해줍니다. 최근에는 가정에서 재배할 수 있어 새싹보리 키우기로 직접 키워 먹는 사람도 증가하고 있는 추세라고 합니다. 그렇다면 새싹보리 효능은 무엇이 있는지 정리해보도록 하겠습니다. 새싹보리란? 새싹보리란 통보리를 파종해 약 15~20cm 자란 보리 새순을 말합니다. 동의보감에 의하면 보리는 오곡 중에 으뜸이라고 했습니다. 보리의 새싹에는 다 자란 보리보다 영양성분이 무려 100배가량 많다고 하네요. 최근 다양한 건강 매체에 소개되며 새싹보리분말이 영양 식품으로 인기를 끌고 있는데요. 새싹보리에는 사포나린, 폴리페놀, 루테올린, 식이섬유, 아미노산10종, 미.. 2021. 4. 29. 병아리콩 효능 9가지 총정리 병아리콩 효능 9가지 총정리 집콕 생활이 이어지면서 늘어난 뱃살 때문에 다이어트를 시도하시는 분들이 많습니다. 저도 마찬가지인데요. 특단의 조치로 다이어트 식단을 구성하고 운동을 병행하려고 합니다. 다이어트에 좋은 음식으로 병아리콩을 많이 추천해주시더라고요. 병아리콩은 다이어트 뿐만아니라 건강에도 유익하다고 하니 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩이란? 슈퍼 푸드로 잘 알려진 병아리콩은 생긴 모양이 꼭 병아리 얼굴을 닮았다고 하여 병아리콩이라는 이름으로 불리고 있습니다. 병아리콩은 7500년 전부터 중동 지역에서 재배되어온 것으로 추정되며, 인류 역사상 가장 처음으로 재배한 콩류라고 알려져 있습니다. 중동지역에서는 이미 병아리콩은 필수 먹거리로 자리매김한 지 오래되었는데요. 우리나라에서도 슈.. 2021. 3. 25. 이전 1 다음
