반응형 비트1 빈혈에 좋은 음식 10가지 총정리 빈혈에 좋은 음식 10가지 총정리 요즘 다이어트하시는 분들 정말 많으시죠? 무리한 다이어트로 인해 빈혈이 심해지는 경우가 많다고 합니다. 여자분들은 매월 월경을 하기 때문에 머리가 핑~도는 빈혈 증상을 한 번쯤은 경험해보셨을 겁니다. 대부분 빈혈은 철 결핍성 빈혈로 그 원인으로는 혈액손실, 식이 섭취 부족으로 음식에서 철분을 흡수하지 못해 발생할 수 있습니다. 철분이 풍부하게 들어있는 음식이 곧 빈혈에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 음식들이 빈혈에 좋은 음식인지 알아보도록 하겠습니다. 빈혈에 좋은 음식 1. 비트 비트에는 철분과 엽산이 풍부하게 함유되어있어 부족한 철분을 보충할 수 있도록 도와주며, 철분 흡수에 필요한 비타민C도 다량 들어있어 신체 내 적혈구 생성에 도움을 줍니다. 비트.. 2021. 4. 5. 이전 1 다음
