반응형 변비에좋은음식2 다시마 효능 10가지 총정리! 다시마 효능 10가지 총정리! 육수 낼 때 주로 사용하는 다시마가 건강과 피부미용에도 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 다시마는 국물의 감칠맛을 살릴 뿐 아니라 쫀득한 식감을 자랑하며 국물요리나 쌈으로 싸 먹기에도 좋아 요리 재료로도 훌륭합니다. 요즘에는 환이나 가루 등 다양한 형태로 가공되어 먹기에도 편리한 건강식품인 다시마 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다시마 효능 1. 갑상선 질환 예방 목 부위에 있는 갑상선에서 분비되는 갑상선호르몬이 부족하면 신진대사가 둔해져 기운이 없고 노화가 빠르게 진행되며, 심하면 갑상선종을 일으킬 수도 있습니다. 다시마에는 갑상선호르몬의 중요한 성분인 요오드가 다량 함유되어있어 갑상선 질환 예방에 도움이 됩니다. 하지만 요오드는 결핵균을 흩어지게 할 우려가 있으.. 2021. 4. 7. 건자두 효능 부작용 먹는법 건자두 효능 부작용 먹는법 임신했을 때부터 변비가 심해지면 푸룬 주스를 마시고는 했습니다. 변비개선에는 확실히 효과가 좋았어요. 건자두는 푸룬이라는 이름으로 불리는데 푸룬은 서양 자두 중에서도 씨가 있는 채로 말릴 수 있는 것을 말합니다. 건자두 효능으로는 변비개선뿐만아니라 우리몸에 다양한 이로운 효능 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 오늘은 건자두 효능 (푸룬 효능)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건자두 효능 (푸룬 효능) 1. 변비 개선 및 다이어트 효과 건자두(푸룬)가 함유하고 있는 이사틴 성분과 다량의 식이섬유는 장운동에 도움을 주기 때문에 숙변 제거에 탁월한 효과가 있습니다. 푸룬에 함유된 펙틴 성분은 딱딱해진 대변을 부드럽게 만들어 배출이 쉽도록 도움을 주고, 소르비톨은 수분을 흡수해 팽창하.. 2020. 8. 24. 이전 1 다음
