반응형 뱃살빼는방법2 비만세균 없애는 방법 비만세균 없애는 방법 물만 마셔도 살이 찐다는 분들 계시죠? 그렇다면 몸속의 비만세균을 의심해봐야 합니다.다이어트 계획을 세우고 식이요법과 운동을 병행했는데도 불구하고 큰 효과가 없어 고민이신 분들!!! 그 원인은 의외로 다른데 있을 수 있습니다. 우리 몸을 살찌게 만드는 비만세균! 바로 그것인데요. 우리 몸에는 100조 마리 이상의 세균이 서식한다고 알려져 있습니다. 대부분이 장에 서식하는데 몸에 좋은 유익균과 몸에 해로운 유해균이 섞여 있어요. 보통은 유익균과 유해균의 비율이 7:3 정도 돼야 건강한 장이라고 합니다. 요즘 현대인들은 야식을 즐기고, 맵고 짠 음식, 잦은 음주 습관으로 장내 유해균을 증식시키기 때문에 살이 잘 찌는 체질로 만드는 ‘비만세균’이 증식하게 됩니다. 비만세균 (뚱보균) 이란.. 2020. 8. 25. 계단오르기 칼로리 소모 운동효과 계단오르기 칼로리 소모 운동효과 요즘 장마로 인해 외부활동이 어렵습니다. 장기간 집콕 생활을 하다 보니 뱃살이 하염없이 늘어났어요. 헬스장도 못 가고 돈 안 들이고 할 수 있는 다이어트 운동 방법으로 계단오르기 운동방법을 선택했습니다. 칼로리 소모량도 많아 시간과 노력 투자 대비 가성비 좋은 운동방법이라고 생각합니다. 다이어트 한약부터 보조제, 먹는 다이어트부터 굶는 다이어트 까지 안 해본 게 없지만 역시 운동이 최고의 다이어트 방법이더라고요! 자 그럼 꾸준히 할 수 있는 계단오르기 운동효과와 칼로리 소모량에 대해 알려드리겠습니다. 계단오르기 칼로리 소모량 계단오르기 운동효과로 효율적인 칼로리 소모를 기대할 수 있습니다. 계단 오르기 운동은 평지를 걸을 때보다 1.5배의 에너지 소모량을 가지고 있습니다... 2020. 8. 5. 이전 1 다음
