프로폴리스 효능 10가지

프로폴리스 효능 10가지

면역력에 좋은 음식 잘 챙겨 드시고 계신가요?

일교차가 큰 요즘 면역력 강화에 신경을 더욱 쓰셔야 하는데요.

항산화 물질로 유명한 프로폴리스가 면역력 향상과 항바이러스 효과가 탁월하다고 합니다. 

오늘은 프로폴리스 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

프로폴리스란?

 

프로폴리스는 라틴어의 프로프 (PROP: 기둥)와 그리스어의 폴리스 (POLIS: 도시)의 합성어로 “벌들의 도시를 지탱하여 주는 기둥”이라는 의미입니다. 

꿀벌은 벌집의 틈이 난 곳에 프로폴리스를 발라 병균이나 바이러스로부터 스스로를 보호하고, 1965년 프랑스의 레미 쇼방이 꿀벌의 몸에 박테리아가 없음에 대하여 연구하던 중 프로폴리스가 항생물질임을 밝혀냈습니다.

프로폴리스는 꿀벌들이 자신들의 번식과 생존을 위하여 여러 가지 식물들에서 모은 수액과 꽃가루에 꿀벌의 분비물이 더해져 만들어진 천연 항생 물질이면서 나무진으로 만들어진 벌집입니다.

 

꿀벌들은 이렇게 만들어진 프로폴리스를 봉상(벌통, 벌집)의 틈이 난 곳에 발라 병균이나 바이러스 및 말벌이나 쥐 같은 외적들을 방어하고, 유충의 산란과 성장, 그리고 꿀이 적절히 숙성되고 보관하기에 적절한 위생상태를 유지하게 해 줍니다.

인류 생존에 중요한 역할을 담당하는 꿀벌이 만들어내는 물질 중 프로폴리스는 고대 이집트에서부터 상처 치료와 미라의 방부재로 사용될 만큼 천연항생제로서 인류의 감염 예방 및 면역력 개선을 위해 사용되어 왔습니다.

 

프로폴리스 효능 1. 면역력 강화

 

면역력에 좋은 음식으로 손꼽히는 프로폴리스는 세균과 바이러스의 침투를 막아주는 기능이 있어 질병으로부터 체내를 보호하며, 면역력을 강화에 도움이 됩니다. 

또한 인체가 자체적으로 지니고 있는 면역력을 증강시켜 질병이 발생했을 때 스스로 치유할 수 있는 능력을 발휘할 수 있게 하고, 질병 예방에도 탁월한 효과가 있습니다. 

 

프로폴리스 효능 2. 항암효과

 

암의 원인은 보통 체내의 누적된 활성산소 때문에 생기거나 면역이 약해졌을 때 생길 수 있습니다. 

프로폴리스에 함유된 플라보노이드 성분은 인터페론 생성을 촉진하고 그 외에 함유된 수많은 성분과 결합해 체내에 유입되면 신진대사를 활성화시켜주고 자가 면역력을 증진해 세포를 건강하게 만들어줍니다. 

한 연구에 따르면 유방암에 걸린 쥐에게 프로폴리스가 섞인 사료를 투여한 결과 유방암이 30%나 억제되었다고 합니다.

항암제 투여로 체내의 백혈구가 감소한 상태에서 프로폴리스가 백혈구 수를 늘리거나 정상 범위로 되돌리는 작용을 하기 때문이라고 하네요.

 

 

프로폴리스 효능 3. 항산화 작용

 

프로폴리스에는 플라보노이드 성분과 인체에 유익한 유기물(미네랄) 성분이 풍부하게 함유되어있어 노화방지, 면역력 강화와 항산화 작용이 뛰어납니다. 

항산화 작용과 노화방지, 면역력 강화 작용을 하는 플라보노이드 성분과 인체에 유익한 유기물(미네랄)이 함유되어 있어 인체의 면역성 강화와 항바이러스, 항산화 작용이 뛰어납니다.

 

 

프로폴리스 효능 4. 항균, 항염효과

여왕벌이 산란하기 전 벌집 안을 프로폴리스로 해로운 균을 소독한 뒤 안전하게 부화해 유충들이 건강하게 자랄 수 있도록 환경을 조성하는 이유는 그만큼 항균작용이 뛰어나기 때문입니다. 

항균작용이 뛰어나기 때문에 타박상, 외상이 생겼을 때 상처 부위에 덧바르면 세균이 체내로 들어오지 않도록 막아줘 외부로 인한 감염에 도움이 되며 재생하는 능력이 뛰어나 상처 부위가 빨리 낫도록 도와줍니다. 

비염, 가벼운 화상, 중이염 같은 귓병 치료, 여성 생식기 칸디다균 감염 억제, 손톱 곰팡이 감염 억제 등에 도움이 되며 위염, 기관지염, 비염 등 염증 질환에도 항염효과가 있어 염증을 빨리 가라앉히고 회복하는데 도움을 줍니다. 

 

 

프로폴리스 효능 5. 피부 미용

 

위에서 언급했듯이 프로폴리스는 항산화와 항염 작용으로 다양한 피부 질환을 예방 및 개선하는 데 도움이 되며, 피부 세포의 노화를 막아 피부 노화 방지에 도움이 됩니다. 

 

 

프로폴리스 효능 6. 골다공증 예방

프로폴리스에는 페네틸 에스터라는 성분이 다량으로 함유되어 있어 뼈조직의 건강을 유지하며, 골밀도를 높이고 재생 효과가 뛰어나 골다공증 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 

또한 뼈 건강에 이로운 물질이 많이 함유되어 있는 만큼 성장기 어린이나 골다공증이 염려되는 중년층은 필수로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

프로폴리스 효능 7. 위 건강 개선

 

프로폴리스는 위궤양의 원인균인 헬리코박터 파이로리균 증식을 억제시키는 효과가 있습니다. 

러시아와 오스트리아에서는 프로폴리스가 대표적인 위궤양 치료제로 사용되고 있으며 기타 구강궤양, 소화 궤양, 궤양성 대장염 개선에도 효과가 좋습니다.

 

프로폴리스 효능 8. 혈관건강 개선

 

플라보노이드 성분은 혈액을 깨끗하게 하고 적혈구, 백혈구, 혈소판을 만드는 조혈 작용을 도와줍니다. 

또 혈액순환을 원활하게 촉진하고 혈관벽의 경화를 방지하여 혈관을 튼튼하게 해 주기 때문에 고혈압, 위궤양, 당뇨 등의 여러 가지 성인병이나 심혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

프로폴리스 효능 9. 구강건강 개선

 

위에서 언급했듯이 프로폴리스에는 항바이러스, 항산화제 효능이 있어 고대부터 꾸준히 항균제로 사용되어왔다고 합니다. 

특히 입냄새를 없애는 구강청결제로 사용되며 구취 치료에 탁월한 효능이 있습니다. 

우리 주위에서도 프로폴리스 함유 치약을 흔히 볼 수 있는데요.

연구에 따르면 프로폴리스가 치조 염증과 구강 점막 염증에 유용할 뿐만 아니라, 상처 방지에도 효과가 좋습니다. 

프로폴리스는 액상 타입으로 출시된 것이 많은데요. 

이를 구내염이나 인후염 치료에 활용할 경우 적당량을 희석해 가글 하면 효과가 좋다고 합니다. 

 

 

프로폴리스 효능 10. 탈모 예방

 

프로폴리스가 탈모 예방에도 효과적이라고 합니다.

한 연구에 의하면 프로폴리스가 털 증식 세포를 향상해 털이 빠지지 않고 잘 자라게 도와주며, 항염작용으로 염증성 탈모에 뛰어난 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

이를 토대로 요즘에는 프로폴리스를 활용한 탈모치료제도 연구 및 개발 중에 있다고 하는데요.

여성 탈모, 남성 탈모, 산후 탈모 등으로 고민이라면 프로폴리스를 섭취해보세요.

 

 

프로폴리스 부작용

① 프로폴리스는 특별한 부작용은 없는 것으로 알려져 있지만 꿀벌이 프로폴리스를 만드는 과정에서 나무의 수액이나 꽃가루가 섞여 들어갈 수 있기 때문에 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 섭취 시 주의해야 합니다.

② 위장에 염증이 있는 경우, 프로폴리스를 사용하면 알레르기를 유발하거나 복통 및 설사를 할 수는 부작용이 있어 주의가 필요합니다.

③ 혈액의 응고를 늦추기 때문에 출혈질환이나 수술을 앞두고 있다면 섭취 전 전문의와 상담해야 합니다.

④ 임신한 여성은 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 
 

 

프로폴리스 복용법

 

다양한 방법으로 프로폴리스를 복용할 수 있습니다.

진액은 스포이드로 어른은 5방울, 어린이 5~12세는 3방울, 유아 1~4세는 1~2방울부터 시작하는 것이 좋으며 미지근한 물 혹은 우유나 요구르트, 주스에 넣거나 꿀을 같이 넣어서 먹는 것도 좋은 방법입니다.

프로폴리스 복용법 중에서 프로폴리스 원액을 입 안에 머금고 있다가 천천히 목으로 넘기는 것도 좋은 방법입니다.

이런 복용법은 멸균 작용을 극대화시켜 구내염 등의 각종 구강 질환 예방에도 도움이 됩니다.

프로폴리스가 정제된 제품이면 1일 2회 아침과 저녁 식후에 복용하면 됩니다.

 

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지금까지 프로폴리스 효능 10가지와 부작용, 복용법까지 알아봤는데요.

이렇게까지 다양한 효능을 발휘하는지 몰랐네요.

온 가족 먹어야 하는 건강 영양성분이라고 할 수 있습니다.