폐경기 전조증상 무엇?!

폐경기 전조증상 무엇?!

 

40대가 되다 보니 부쩍 여성 갱년기에 대해 관심이 많아졌습니다. 갱년기에는 폐경으로 인한 몸의 변화로 다양한 증상이 나타나는데요.

 

폐경(Menopause)이란 주기적으로 지속되어 왔던 월경이 완전히 끝나는 현상을 말하며, 특별한 원인 없이 1년 동안 월경이 없을 때를 의미합니다.

오늘은 폐경기 전조증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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폐경기 전조증상

보통 폐경은 45세~55세 사이 나타나는 정상적이고 자연스러운 노화의 일부입니다.

 

조기폐경은 40세 이전에 성호르몬의 결핍으로 인해 월경이 없어지는 것으로 난소절제나 방사선 또는 화학치료로 난소의 기능이 감소하여 일어나는 경우입니다. 

 

폐경기 전조증상 

 

폐경기 전조증상 ( 여성 갱년기 증상) 은 개인마다 다른 패턴으로 다양한 징후 및 증상을 경험하게 되지만, 일반적인 원인은  에스트로겐 수치의 감소입니다. 

 

에스트로겐은 신체의 다양한 영역에서 다양한 기능을 위해 사용되므로, 수치가 감소하게 되면 신체의 다른 계통에도 영향을 주게 됩니다. 가장 일반적인 폐경 주변기 및 폐경기 증상은 다음과 같습니다.

 

■ 불규칙한 생리

폐경기 전조 증상으로 대표적으로 불규칙한 생리변화입니다.

일부 여성의 경우에는, 생리 주기 변화가 폐경기에 접어드는 첫 번째 신호가 됩니다.

 

불규칙한 생리 증상은 갱년기에 가장 흔하게 나타나는 증상으로 생리 기간이 더 길어지거나 짧아지기도 하고, 생리양이 더 많아지거나 적어지기도 합니다. 모든 변화는 정상적인 현상일 수 있습니다.

만일 월경주기가 지나치게 짧아지거나, 출혈량이 지나치게 많거나, 월경과 무관하게 팬티에 피가 묻어 나오거나, 월경기간이 1주일 이상으로 길어지면 다른 이상이 있을 수도 있으므로 부인과 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 

 

 

■ 안면홍조

 

폐경기 전조증상의 대표적인 증상은 안면 홍조 증상입니다.

 

안면 홍조는 에스트로겐이 감소될 때 가장 흔히 나타나는 초기 증상입니다. 얼굴, 목, 가슴에 갑자기 뜨거운 기운을 느끼고 피부가 달아오르는데 이를 안면 홍조라 합니다.

 

폐경기에 접어든 여성의 70%가 이 증상을 안면 홍조 증상을 경험합니다.

 

잠을 잘 때 홍조가 일어나 식은땀이 잠을 깰 정도로 나고, 붉은 반점이 가슴이나, 등, 팔에 생길 수 있고, 땀을 흥건히 흘리거나 추워 몸을 떠는 증상이 이어질 수 있습니다.

 

■ 질과 요도계의 변화

폐경기 전조증상으로 나타나는 에스트로겐의 감소는 피부와 상피 세포에도 영향을 미칩니다. 따라서 에스트로겐의 분비가 감소하면 질과 요도계의 상피 세포가 얇아지고 건조해지며 탄력성을 잃습니다. 

 

이로 인해 골반 장기 탈출증의 이환율이 증가하며, 요도 상피 세포가 얇아지면 방광의 조절력이 떨어지게 되므로 기침이나 재채기를 할 때 자신도 모르게 오줌을 찔금 흘리는 요실금이 발생합니다.  

 

폐경전 여성의 질 내부에는 정상적으로 유산균이 서식하고 있습니다. 유산균이 생산한 유산은 질 내부를 산성으로 유지하여 다른 병균이 증식하는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 

 

그러나 폐경기에 이르면 질 내부의 산도가 떨어지면서 각종 병균이 증식할 수 있으므로 질염에 걸릴 위험성이 증가합니다. 

 

 

■ 수면 장애 

폐경지 전조증상으로 수면장애가 발생할 수 있습니다.

폐경기에는 잠을 이루는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 일찍 잠들기 힘들거나 일찍 깨어나기 힘든 경우도 있습니다.

 

폐경기 증상 중 하나인 야간 발한으로 잠에서 깨기도 하며 자다가 중간에 깨어나면 다시 잠들기 힘든 경우가 흔히 발생할 수 있습니다. 수면 장애를 경험한 여성은 다음날 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다.

 

 

■ 기분 변화 및 몸의 변화

폐경기 전조증상으로 기분 변화 및 몸의 변화를 경험하게 됩니다. 

대뇌 신경 전달 물질의 농도 변화로 수면을 방해합니다. 이로 인해 신경과민 상태나 기분 변화를 자주 겪습니다. 사람에 따라 우울, 흥분, 감정의 심한 기복이나 자신감의 상실, 집중력 저하, 고독, 불안, 신경과민 및 권태감, 두통, 불면증, 공격성 등을 보입니다.

 

기타 증상으로는 몸의 변화입니다.  허리는 굵어지고, 근육은 줄고 피하지방은 점점 늘어납니다. 피부는 점점 얇아지고, 유방은 크기가 줄어들고 처지며 관절이나 근육은 뻑뻑해져서 관절통과 근육통이 생기기도 합니다. 

 

 

■ 말기 합병증

폐경기가 진행되면서 골밀도가 감소하여 쉽게 골절되는 골다공증이 초래되며 폐경 후 여성의 사망 원인 중 첫 번째 원인인 뇌졸중, 심장병, 고혈압 등 심혈관 질환의 위험도가 폐경 전보다 상당히 높아집니다.

 

갱년기 예방 관리로는 칼슘이 풍부한 음식을 많이 섭취하고 균형 잡힌 식사를 합니다. 골다공증을 예방하기 위해 유제품 등의 고칼슘 식품을 섭취하고, 매일 칼슘제를 복용하는 것이 필요합니다. 

 

또한 규칙적인 운동을 꾸준히 해주고 알코올, 흡연, 스트레스 등을 멀리하며 긍정적인 생각을 많이 하도록 노력하세요.  

 

 

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